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あなたの体と心が感謝します
私たちの体は75％が水分で、脳は85％が水分で構成されているため、適切に水分補給された体は、身体的および精神的な活力を維持するために不可欠です。多くの飲料オプションがある世界で、純粋な天然水は適切な水分補給に最適な選択です。砂糖、カフェイン、その他の添加物がないシンプルな水は、他の何ものにも代えがたく体を補給し、水分補給します。
個人の水分ニーズは年齢、性別、活動レベル、気候、全体的な健康状態などの要因に基づいて異なる場合があることに注意が必要です。また、体の喉の渇きの信号に耳を傾け、尿の色に注意を払うことは、水分状態の良い指標です。適切に水分補給するための大まかな目安は、体重1キログラムあたり1日に33mlを飲むことです。
例: 体重50kg x 33ml = 1日に必要な水分摂取量は1650ml（1.65リットル）。
適切な量の水を飲むことで水分補給することは、全体的な健康にとって重要であり、多くの利点があります。ここに水分補給の確かな健康効果をいくつか挙げます：
最適な身体パフォーマンスには水分補給が不可欠です。運動中の脱水は、疲労、持久力の低下、筋力の低下を引き起こす可能性があります。
水は、尿や汗を通じて体から毒素を排出することで、体の自然な解毒プロセスをサポートするために不可欠です。
脱水は認知機能に悪影響を及ぼし、集中力の低下や短期記憶の障害を引き起こす可能性があります。水分補給は最適な脳機能をサポートします。
水は食物の分解を助け、消化管を通って移動することで消化プロセスをサポートします。便を柔らかくしやすくすることで便秘を防ぐことができます。
水は体液のバランスを維持するために不可欠です。消化、吸収、循環、栄養素の輸送に役立ちます。
適切な水分補給は関節の潤滑に重要です。水は関節間の摩擦を減らすのに役立つ滑液の主要な成分です。
脱水は頭痛の一般的な原因です。十分な水を飲むことで頭痛を和らげ、防ぐことができます。
食事の前に水を飲むことは、満腹感をもたらし、全体的なカロリー摂取量を減らす可能性があり、体重管理の努力をサポートすることができます。
Omi Water では、一口飲むたびにこれらの健康上のメリットを享受できる、最も純粋で最も爽やかなボトル入り水を提供することに情熱を注いでいます。
私たちの水は、汚染物質や汚染物質の影響を受けていない自然のままの泉から供給されています。必須ミネラルを維持しながら不純物を除去する厳格な精製プロセスを経ており、どのボトルでも最高の品質を得ることができます。
近江水を選ぶということは、あなたがより健康になるための意識的な選択をしていることになります。最高のパフォーマンスを目指すアスリートでも、集中力を高めたい学生でも、あるいは単に健康に熱心な人でも、近江水は信頼できるパートナーです。